协和19级于芮和协和05级师兄李亚健见面聊天时的一些对话,挺有意思的,放在这里供大家分享。
协和19级于芮:
“【缘起】两周前和先生通电话,先生问我生活过得怎么样呀,我说唉过得不怎么样,科研、考试、汇报,事情一件接一件向我扔来,每天忙忙碌碌浑浑噩噩,天啥时候黑的都不知道,先生说你咋过成这样了,要挨板子,于是向我推荐了协和05级的李亚健师兄,让我找师兄聊聊天。
【结果】今天(4.8)中午和师兄碰面!我向师兄倾诉了很多现阶段遇到的困惑,师兄感叹大家年轻时的迷茫是如此相似,和我分享了很多他的经历和感悟。晚上向先生汇报后,先生让我把今天的聊天内容总结一下发到博客,希望有相同困惑的家人们可以从中获得治愈的力量。我大致总结了聊天中主要谈论的话题,与大家分享~
【记录】
- Q:如何平衡学习和生活?每天的课程安排很紧,加入课题组后,空闲时间大部分花在了科研上,觉得出去玩很有负罪感,坐在教室心才会踏实。
A:生物课本上说人工林和自然林相比生态更容易被破坏,因为结构单一(师兄的这句话我印象最深刻)。人生是学习科研、生活、亲情、友情、爱情等等共同组成的,如果生活只有学习科研一个重心,一旦在这上面遇到什么挫折,其他部分不能把你托举起来的话,整个生活就会出大问题。
师兄说他会先把必须要做的事情做完,把科研这种花时间像无底洞的事情放在最后,先去生活、放松。完成一件事情需要的时间心里是大致有底的,比如师兄说他这周末需要忙两件事情,但仍选择花一整个下午聊天hhh,剩下的时间去更高效完成工作任务,这样算下来周末事情也没少干,反而更充实。
无问西东中有一句台词:“人把自身置身于忙碌当中,有一种麻木的踏实”,坐在教室一整天能做的事情最高效率能多长时间完成,剩下的时间就去放心玩,不必有负罪感。 - Q:平时也会出去走走散步,但主动花大块儿时间去玩去放松,我会觉得现有的生活节奏被打破了,因此很难迈出第一步。
A:迈出第一步是最困难的,需要克服心理的不舒适,但这是必要的。可以先把它当成任务去完成,比如一个月留出完整的时间出去玩2次,然后慢慢习惯它,重建新的、健康的生活平衡。 - Q:我有时闲下来了不知道干什么,从小也没上过兴趣班,没学过课本以外的东西,在初高中可能看不出差距,但上大学后,发现大家都怎么这么会玩!我很羡慕有自己爱好的人,但我始终没有找到一个很喜欢的事情。
A:爱好只要长时间做这件事情,花精力在上面,就自然了解得比别人多,然后给旁人展现出来就是哇好厉害。爱好不需要专门按照我们的那套学习方法,先建框架再去填充这样专门去学习,这样就是学习而不是爱好了。做这件事的时候就纯粹的享受它,不是要比谁做的更好,而是一种情绪情感的寄托与释放。 - Q:怎么克服拖延?我总是前面慢慢悠悠,后面几天疯狂补,比如现在考试复习,90%基本都是3天背的,我觉得这样非常不好,应该有计划的一步一步完成,但老是做不到。
A:我也重度拖延,但只要没有因为拖延耽误过事,就问题不大。曾经在一本心理学书上看到说拖延是人类的一种保护机制,匀速运动在自然界是很少见的,不必为此焦虑。另外有时候长时程不一定就是好的,前面的时间会有很多其他事情的干扰,效率不会很高,而且考虑边际效益,完成比完美更重要,从95到99要花的时间不如拿去干别的事情或者拿来生活。 - Q:现阶段做科研的目的是什么,现在做科研的方向和以后选择科室的方向关系大吗?
A:现在做科研并不是为了发多少分的文章,而是要去了解科研的“套路”,最好是能有一个自己从头做到尾的科研项目,知道科研是怎么做的,以后任何方向都可以。
芜湖~大致就是这些啦。我总是太拧巴,一头埋在无止尽的焦虑中无法自拔,今天的聊天着实让我轻盈了很多,也希望同在焦虑中的家人们从中获得松弛感。非常感谢师兄坦诚真挚的分享!感谢930大手拉小手的传统,感谢先生!”